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연애인 병? 공황장애가 현대인에 증가하는 이유는? 1.  Intro공황장애란 이유 없이 극단적인 불아감을 느끼고 공황 발작이 나타나는 질환이다. 공황 발작은 공포심 때문에 심장이 터지도록 빨리 뛰고 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등의 증상이다.이번 블로그에서는 연애인 병 이라고도 불리는 공황장애가 왜 현대인에게 많이 나타나는가에 대한 고찰이다.2. 현대인의 공황장애 증가 현상현대사회는 급격한 변화와 치열한 경쟁 속에서 살아가는 것이 당연시 되고 있다. 빠른 속도로 변화하는 환경에 적응하고, 성공을 위해 끊임없이 노력해야 하는 현실은 많은 사람들에게 엄청난 스트레스와 불안감을 야기한다. 이러한 현실 속에서 공황장애를 겪는 사람들의 수는 꾸준히 증가하고 있으며, 이는 단순히 개인의 문제가 아닌 사회 전반의 문제로 인식되고 있다.3. 스트레스의 주요 .. 2024. 11. 5.
공황장애 약을 먹는다 VS 먹지 않는다? 공황장애와 약물치료 1.  Intro공황장애 약을 먹는다 VS 먹지 않는다? 제목이 어그로를 끌 수 있겠으나 결론은 공황장애를 대처하는데 있어 약을 먹어야 하나, 먹지 말아야 하는가의 싸움이 아니다. 약은 내 불편을 일부 억제하는 기회이고, 당연히 고려해보아야 할 대상이다. 공황장애를 인지 못하고 있던 상황에서의 불편함 좌절감 공포감을 겪어 보았다면, 당연히 정신과 치료와 더불어 약을 처방받아 조절하는 것이 맞다고 생각 할 수 있다. 하지만 진정으로 공황장애를 극복하는 것은 자신의 공황장애를 극복하기 위한 노력,  마음을 조절하는 능력과 개선 능력에 의해 좌우된다 할 수 있다. 그러므로 약을 먹는다 VS 먹지 않는다는 것은 오로지 개인의 판단이며 조절하기가 힘든 경우는 약의 도움을 받을 수 밖에 없다. 무작정 공황장애 증상.. 2024. 11. 5.
공황장애를 가진 자녀를 돌보는 부모의 역할은 무엇인가? 1.  Intro부모가 공황장애나 우울증 등 신경증을 앓고 있는 자녀에게 적절한 환경울 제공해 주면 될 것이라고 여긴다. 하지만 현실에서는 그 환경을 제공하는 것은 거의 성공하기 어렵다. 왜냐면 도움을 주려는 부모 스스로 이 병에 대해 이해하고 있지 못하고 있어 공감과 동행이 어렵기 때문이다. 그래서 이번에는 공황장애를 겪는 자녀를 둔 부모로서 이해와 공감, 그리고 적절한 대처가 무엇인지 알아보고 자녀의 감정을 이해하고 가족의 지지를 보여주며, 전문가의 도움을 받아 함께 극복해나가는 방법을 알아보도록 할 것이다.2. 공황장애의 이해와 증상파악1) 신체적 증상: 빠른 심박수, 호흡곤란, 땀, 두통 등 다양한 신체적 변화를 동반2) 정신적 증상: 극심한 불안감, 공포감, 비현실감 등 정신적 고통이 나타남3).. 2024. 11. 5.
공황장애를 극복하기 위해서는 무엇이 중요할까? 공황장애와 극복방법 1.  Intro2020년 쯤 점심을 먹다가 팔이 저리는 느낌이 들면서 갑자기 심장이 죄이는 듯한 느낌이 와 급하게 동네에 있는 내과를 방문하게 되었다. 그런데 내과 역시 점심시간이었고 증상을 얘기하니 빨리 가까운 병원 응급실로 가보라는 얘기를 하여 나는 그길로 급하게 택시를 잡아 부산대학병원 응급실로 향했다. 응급실에서 기본적인 검사를 받고 휴식을 취했으나 몸에는 별다른 이상이 없었고 퇴원후 심장외과 예약을 하고 집으로 향하였다. 그후 심장외과에서 여러가지 검사를 받았고 그 기간동안에도 똑같이 심장이 죄는듯한 고통이 한번씩 찾아와 응급실로 달려가는 일들이 반복되었다. 기본 심전도 검사. 24시간 심전도 검사, 운동검사, 마지막으로 조형제를 넣어 심장을 검사하는 심장조형술까지 검사하였으나 향후 4년정도는.. 2024. 11. 4.
내가 블로그를 시작한 이유와 사람들이 좋아하는 10가지 주제 내가 티스토리 블로그를 처음으로 시작하게 된 계기는 당연히 애드센스를 받아 돈을 벌고자 함이었습니다. 글쓰는 재주가 없어 어떤 주제로 글을 써나가야 고민이 많았지만 결국 이것저것 세상 돌아가는 얘기 남과 공유할 수 있는 얘기들을 써보자 하였고 그래서 사람들의 관심사, 최신 트렌드, 문화적 맥락에 따라 다양한 주제에 따른 10가지 주제로 블로그를 적어나갈 예정입니다.개인 성장 및 자기계발생산성 향상 비법, 정신 건강 전략, 목표 설정, 자기 관리 루틴과 같은 주제는 매우 인기 있는 주제입니다. 많은 사람들이 삶을 개선하고 스트레스를 줄이며 행복을 증진할 수 있는 방법에 대해 관심을 갖고 있습니다. 자기계발에 초점을 맞춘 책, 팟캐스트, 소셜 미디어 인플루언서들은 종종 많은 팔로워를 확보하고 있습니다. 건강.. 2024. 11. 3.

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